nana yoga

今朝は、不登校親の会の主催者の方が参加してくださりました。 不登校親の会を開催し、その会場と東京の私をオンラインZOOMでつなぎ、ヨガを月一で親の会の皆さんに提供する機会をくださっている方です。便利な時代になったものです。...

子どもに期待すると、素直な子どもはそれに応えようとしてくれますが、ある一定の時期を過ぎると、その期待が逆効果になります。 子育て経験者なら納得していただける方がいらっしゃるのではないでしょうか？ 子どもへの愛情故に、期待するのは当然ともいえます。...

マドンナ、スティング、ビートルズ、・・・もヨガをしていた。 サッカーの長友選手が毎日ヨガをして、サッカーのパフォーマンスを上げていることは、代表的な例です。理由として、一つのスポーツばかり練習していると、身体の使い方が偏り、身体を痛めて怪我しやすくなり、怪我に悩まされるこ...

大人がヨガをすることで、子どもにさまざまなポジティブな変化が起こることがあります。 穏やかな環境の提供 : 大人がストレスを管理し、心の安定を保つことで、家庭や学校、子どもの所属するコミュニティーの雰囲気が穏やかになり、子どもも安心感を得られます。...

子どもの才能を伸ばすためにヨガは有効です。その効果とは、以下の通りです。 集中力の向上 : ヨガは呼吸とポーズに集中することで、注意力を養うことができます。これにより、学業やその他の活動に集中できるようになり、良い影響を与えます。 ストレスの軽減 :...

村上春樹　世界の終わりとハードボイルドワンダーランド

よく聞かれる質問です。 まず、アシュタンガヨガは、慣れたら、画面を見ないで、自分の呼吸に合わせて行います。それが一番のメリットです。 生徒さんの呼吸がいつもに比べて速いか遅いか、その理由がどこにあるのか、どうしたら呼吸が深い良い呼吸になるか、それともそのまま様子を見た方が良...

今日のレッスンは、マイソールスタイルにしました。 一般に日本で認識されているヨガは、先生がポーズを取り、先生の説明に合わせて一緒に動いていくスタイルです。アシュタンガヨガでは、それをレッドクラスと言います。 レッドクラスも良いのですが、アシュタンガヨガの良さは、やはりマイソ...

朝の生徒さんとのオンラインレッスンの後、今日は自分の勉強を同期の仲間としました。 200時間のトレーニングを共に終えた仲間と、またzoomで集合して、ヨガの勉強会です。ヨガの指導や練習はもちろん、ヨガ哲学にも話は発展し、貴重な時間を過ごしました。 ...

サンスクリット語で、「アシュタンガ」とは「８本の枝」を意味します。パタンジャリによって、ヤマ、ニヤマ、アーサナ、プラナヤマ、プラティヤハラ、ダーラナ、ディアーナ、サマディと説明されています。 アシュタンガヨガには、３つのシリーズがあります。プライマリーシリーズでは、身体の解...

夏の思い出づくりに尾瀬に行って、ヨガしてきました。旅行中にヨガすると、旅の疲れも癒されて、元気チャージ！　もっと旅行を楽しめます❤ 途中の屏風岩でもヨガしました。ヨガの後、滝のある伊南川に足を浸け、マイナスイオンをたくさん浴びてきました！ ＃アシュタンガ #福島県いわき市...