nana yoga

マドンナ、スティング、ビートルズ、・・・もヨガをしていた。 サッカーの長友選手が毎日ヨガをして、サッカーのパフォーマンスを上げていることは、代表的な例です。理由として、一つのスポーツばかり練習していると、身体の使い方が偏り、身体を痛めて怪我しやすくなり、怪我に悩まされるこ...